Terapia akceptacji i odpowiedzialności dla opornych

Zmęczony bolesnymi relacjami, problematycznymi myślami i uczuciami, które nie pozwalają prowadzić normalnego życia? Dzięki tej książce dowiesz się, jak zidentyfikować negatywne wzorce myślenia i zastosować zasady terapii akceptacji i odpowiedzialności, aby zbudować zdrowe relacje z innymi i samym sobą. Główne tematy książki: jak żyć świadomie; jak zrozumieć siebie; jak pozbyć się szkodliwych myśli; jak zarządzać gniewem i stresem; jak żyć z przewlekłym bólem; jak pokonać uzależnienia i distress.