Vastuvõtu ja vastutuse teraapia algajatele

Olete väsinud valusatest suhetest, probleemsetest mõtetest ja tunnetest, mis ei lase teil normaalset elu elada? Tänu sellele raamatule saate teada, kuidas tuvastada negatiivseid mõtlemismustreid ja rakendada vastuvõtu ja vastutuse teraapia põhimõtteid, et luua tervislikke suhteid ümbritsevatega ja iseendaga. Raamatu põhiteemad: kuidas elada teadlikult; kuidas mõista iseennast; kuidas vabaneda kahjulikest mõtetest; kuidas hallata viha ja stressi; kuidas elada kroonilise valuga; kuidas võidelda sõltuvuste ja distressiga.