Pieņemšanas un atbildības terapija iesācējiem

Vai esat noguruši no sāpīgām attiecībām, problemātiskām domām un jūtām, kas neļauj dzīvot normālu dzīvi? Pateicoties šai grāmatai, jūs uzzināsiet, kā atklāt negatīvos domāšanas modeļus un piemērot pieņemšanas un atbildības terapijas principus, lai veidotu veselīgas attiecības ar apkārtējiem un pašu sevi. Galvenās grāmatas tēmas: kā dzīvot apzināti; kā saprast sevi; kā atbrīvoties no kaitīgām domām; kā pārvaldīt dusmas un stresu; kā dzīvot ar hroniskām sāpēm; kā pārvarēt atkarības un distress.