Priėmimo ir atsakomybės terapija pradedantiesiems

Ar pavargote nuo skausmingų santykių, problematiškų minčių ir jausmų, kurie neleidžia gyventi normaliai? Šios knygos dėka sužinosite, kaip atpažinti neigiamus mąstymo šablonus ir taikyti priėmimo ir atsakomybės terapijos principus, kad sukurtumėte sveikus santykius su aplinkiniais ir pačiu savimi. Pagrindinės knygos temos: kaip gyventi sąmoningai; kaip suprasti save; kaip atsikratyti žalingų minčių; kaip valdyti pyktį ir stresą; kaip gyventi su lėtiniu skausmu; kaip įveikti priklausomybes ir stresą.