Radzenie sobie z OCD dla nastolatków

Niepokojące myśli krążą w głowie? Lęk wymyka się spod kontroli, a emocje zalewają? Boisz się robić (lub nie robić) pewnych rzeczy w określony sposób? Czujesz, że zaraz wydarzy się coś złego? Wydaje ci się, że nikomu nie zależy na tobie lub co gorsza - że po prostu tracisz rozum? Po pierwsze, wcale nie jesteś sam, a po drugie, nie jesteś szalony! Tak właśnie objawia się zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD). Na szczęście można z nim skutecznie walczyć. Zawarte w książce porady pomogą wrócić do normalnego życia. To ilustrowane przewodnik zawiera opis praktycznych metod, które pozwalają pozbyć się natrętnych myśli i kompulsji związanych z OCD. Dowiesz się, jak wydostać się z wiru lękowych myśli, jak przestać unikać tego, co przeraża, oraz jak zdrowy styl życia - na przykład odpowiednia ilość snu i ćwiczeń fizycznych - może pomóc w radzeniu sobie z objawami OCD. Ta książka pomoże położyć kres cierpieniu i wziąć sytuację pod kontrolę.