Obsesinis-kompulsinis sutrikimas paaugliams

Ar jūsų galvoje sukasi įkyrios mintys? Nerimas išslysta iš kontrolės, o emocijos užplūsta? Bijote daryti (arba nedaryti) tam tikrų dalykų tam tikru būdu? Jaučiate, kad tuoj įvyks kažkas blogo? Jums atrodo, kad niekam nerūpite, arba dar blogiau - kad tiesiog išprotėsite? Pirma, jūs visai nesate vieni, o antra, jūs nesate pamišę! Tiesiog taip pasireiškia obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS). Laimei, su juo galima kovoti. Knygoje pateikti patarimai padės grįžti į normalų gyvenimą. Šis iliustruotas vadovas apima praktinių metodų aprašymą, leidžiančių atsikratyti įkyrių minčių ir kompulsijų, susijusių su OKS. Sužinosite, kaip ištrūkti iš nerimo minčių verpetų, kaip nustoti vengti to, kas gąsdina, ir kaip sveikas gyvenimo būdas - pavyzdžiui, pakankamas miegas ir fiziniai pratimai - gali padėti susidoroti su OKS simptomais. Ši knyga padės užbaigti kančias ir perimti situacijos kontrolę.