Obsessiiv-kompulsiivne häire teismelistele

Kas pead pidevalt muretsema? Ärevus on kontrolli alt väljas ja emotsioonid vallanduvad? Kas kardate teha (või mitte teha) asju teatud viisil? Kas tunnete, et kohe juhtub midagi halba? Kas teil on tunne, et keegi ei hooli teist või veel hullem - et te lihtsalt kaotate mõistuse? Esiteks, te ei ole üksi ja teiseks, te ei ole hull! Just nii avaldub obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). Õnneks on sellega täiesti võimalik võidelda. Raamatus toodud nõuanded aitavad teil naasta normaalsesse ellu. See illustreeritud juhend sisaldab praktiliste meetodite kirjeldust, mis aitavad vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja sundkäitumisest, mis on seotud OCD-ga. Te õpite, kuidas pääseda ärevate mõtete keerisest, kuidas lõpetada selle vältimine, mis hirmutab, ja kuidas tervislik eluviis - näiteks piisav uni ja füüsiline aktiivsus - võib aidata OCD sümptomeid leevendada. See raamat aitab lõpetada kannatused ja võtta olukord kontrolli alla.