OCD pārvaldība pusaudžiem

Vai uzmācīgas domas riņķo galvā? Trauksme iznāk no kontroles, un emocijas pārņem? Baidāties darīt (vai nedarīt) dažas lietas noteiktā veidā? Jūtat, ka drīz notiks kaut kas slikts? Jums šķiet, ka nevienam nav nekāda darīšana ar jums vai vēl sliktāk - ka jūs vienkārši zaudējat prātu? Pirmkārt, jūs neesat viens, un, otrkārt, jūs neesat traks! Tieši tā izpaužas obsesīvi kompulsīvs traucējums (OCD). Par laimi, ar to ir pilnīgi iespējams cīnīties. Grāmatā sniegtie padomi palīdzēs atgriezties normālā dzīvē. Šis ilustrētais ceļvedis satur praktisku metožu aprakstu, kas ļauj atbrīvoties no uzmācīgām domām un kompulsijām, kas saistītas ar OCD. Jūs uzzināsiet, kā izkļūt no trauksmes domu virpuļa, kā pārstāt izvairīties no tā, kas biedē, un kā veselīgs dzīvesveids - piemēram, pietiekams miegs un fiziskās aktivitātes - var palīdzēt tikt galā ar OCD simptomiem. Šī grāmata palīdzēs likt punktu ciešanām un ņemt situāciju savās rokās.