Gimnastyka woli. Ruchy psychofizjologiczne

Jak rozwijać siłę i zwinność bez specjalistycznego sprzętu, jedynie poprzez koncentrację myśli? Jakie ćwiczenia pomogą zdobyć zdrowie, silny charakter i wysportowane ciało w ciągu trzech miesięcy?
«Gimnastyka woli» — to metoda, w której głównym narzędziem — nie jest ciężar, a świadome wysiłki. Poprzez powolne, kontrolowane ruchy i głęboką więź między umysłem a ciałem nauczysz się aktywować ukryte rezerwy mięśni. Dowiesz się, jak oddech i koncentracja myślowa wzmacniają efekt ćwiczeń, dlaczego obciążenia statyczne mogą być silniejsze od dynamicznych oraz jak przywrócić tonus mięśniom nawet po długiej przerwie.
Książka będzie przydatna dla wszystkich, którzy dążą do fizycznej doskonałości i szukają skutecznych sposobów na utrzymanie formy bez kosztownego sprzętu. Jest szczególnie polecana osobom prowadzącym siedzący tryb życia.