Valios gimnastika. Psichofiziologiniai judesiai

Kaip išvystyti jėgą ir vikrumą be specialios įrangos, vien tik minties koncentracija? Kokie pratimai padės įgyti tvirtą sveikatą, stiprų charakterį ir ištreniruotą kūną per tris mėnesius?
«Valios gimnastika» — tai metodas, kur pagrindinis įrankis — ne svoris, o sąmoningas pastangų dėjimas. Per lėtus, kontroliuojamus judesius ir gilią ryšį tarp proto ir kūno jūs išmoksite aktyvuoti paslėptus raumenų rezervus. Sužinosite, kaip kvėpavimas ir mintinė koncentracija sustiprina užsiėmimų efektą, kodėl statiniai krūviai gali būti galingesni už dinamiškus ir kaip atgauti raumenų tonusą net po ilgo pertraukos.
Knyga bus naudinga visiems, kurie siekia fizinio tobulėjimo ir ieško efektyvių būdų palaikyti formą be brangios įrangos. Ji ypač rekomenduojama žmonėms, gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą.