Tahtejõudlus. Psühhofüsioloogilised liikumised

Kuidas arendada jõudu ja osavust ilma spetsiaalse varustuseta, vaid ainult mõtte keskendumisega? Millised harjutused aitavad saavutada tugevat tervist, tugevat iseloomu ja vormis keha kolme kuu jooksul?
«Tahtejõudlus» — see on meetod, kus peamine tööriist — ei ole kaal, vaid teadlik pingutus. Aeglaste, kontrollitud liikumiste ja sügava seose kaudu vaimu ja keha vahel õpite aktiveerima peidetud lihasreserve. Te saate teada, kuidas hingamine ja vaimne keskendumine suurendavad treeningu efekti, miks staatilised koormused võivad olla võimsamad kui dünaamilised ja kuidas taastada lihaste toon isegi pärast pikka pausi.
Raamat on kasulik kõigile, kes püüdlevad füüsilise täiuslikkuse poole ja otsivad tõhusaid viise vormis püsimiseks ilma kallite seadmeteta. See on eriti soovitatav inimestele, kes elavad istuvat eluviisi.