Gribēšanas vingrošana. Psihofizioloģiskie kustības

Kā attīstīt spēku un veiklību bez speciālas iekārtas, tikai ar domu koncentrāciju? Kādi vingrinājumi palīdzēs iegūt stipru veselību, spēcīgu raksturu un tonizētu ķermeni trīs mēnešu laikā?
«Gribēšanas vingrošana» — tā ir metode, kur galvenais instruments — ne svars, bet apzināta piepūle. Caurlaižot lēnas, kontrolētas kustības un dziļu saikni starp prātu un ķermeni, jūs iemācīsieties aktivizēt slēptos muskuļu resursus. Jūs uzzināsiet, kā elpošana un domu koncentrācija pastiprina nodarbību efektu, kāpēc statiskās slodzes var būt spēcīgākas par dinamiskajām un kā atgūt muskuļu tonusu pat pēc ilgas pauzes.
Grāmata būs noderīga visiem, kas tiecas uz fizisko pilnveidošanu un meklē efektīvus veidus, kā uzturēt formu bez dārgiem iekārtām. Tā īpaši ieteicama cilvēkiem, kuri vada mazkustīgu dzīvesveidu.