Zdrowe ramiona i łokcie. Proste ćwiczenia na najczęstsze problemy

Każdy z nas kiedykolwiek zmagał się z bólem w ramieniu i łokciu: skutki kontuzji, sport zawodowy lub inne problemy z stawami ramiennymi i łokciowymi. W większości przypadków ból, sztywność i dyskomfort można zlikwidować samodzielnie, bez operacji i skomplikowanego leczenia!
W tej książce zebrano skuteczne zespoły ćwiczeń do profilaktyki i leczenia ramion i łokci od neurologa Władimira Dmientienki, specjalisty w dziedzinie medycyny sportowej i rehabilitacji, któremu ufa ponad 1,6 miliona subskrybentów i setki tysięcy pacjentów.
Dla każdego ćwiczenia dostępne są proste instrukcje wideo, które można obejrzeć za pomocą kodów QR na początku każdego zespołu.