Veseli pleci un elkoņi. Vienkārši vingrinājumi, lai risinātu visizplatītākās problēmas
Autors: Vladimir Demčenko
Izdevniecība: AST
Sērija: Veselības alfabēts
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2026
ISBN: 9785171792596
Lappušu skaits: 112
Izmērs: 210h161h10 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 254 g
ID: 1738402
Katrs no mums kādreiz ir saskāries ar sāpēm plecā un elkonī: traumu sekas, profesionālais sports vai citas problēmas ar plecu un elkoņu locītavām. Lielākajā daļā gadījumu no sāpēm, stīvuma un diskomforta var atbrīvoties patstāvīgi, bez operācijām un sarežģītas ārstēšanas!
Šajā grāmatā ir apkopoti efektīvi vingrinājumu kompleksi plecu un elkoņu profilaksei un ārstēšanai no neirologa Vladimira Demčenko, sporta medicīnas un rehabilitācijas speciālista, kuram uzticas vairāk nekā 1,6 miljoni sekotāju un simtiem tūkstošu pacientu.
Katram vingrinājumam ir vienkāršas video instrukcijas, kuras varat apskatīt, izmantojot QR kodus katra kompleksa sākumā.
Ir pie piegādātājiem
Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām
€ 9.19
Ir pie piegādātājiem
Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām
€ 9.19
Populārakas
Top prece
€ 14.99
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
€ 11.59
Ir uz vietas
Mēs viens otram piestāvam: Kā pieķeršanās teorija palīdzēs izveidot harmoniskas attiecības
Amir Levin, Rejčel Heller
€ 11.99
Ir uz vietas
Neredzamās sievietes: Kāpēc mēs dzīvojam pasaulē, kas ir ērta tikai vīriešiem. Nereciprošana, kas balstīta uz datiem
Kerolajn Kriado Peres
“AST” izdevniecība iesaka
Top prece
€ 18.79
Ir uz vietas
Lielā dievišķās sievietes grāmata. Nolūks, mīlestība, laulība, bērni, nauda, darbs. 2. izdevums
SATJa DAS
Top prece
€ 9.29
Ir uz vietas
Mūzgoēdi. Kas ir to cilvēku galvās, kuri mūs padara traku. Burvīgs grūdiens normālai dzīvei
NABOKOVA N.
![[NE]UZTICĪBA. Ko darīt, kad nezināt, ko darīt](https://static.mnogoknig.com/media/372416/a9a59434-4a89-40ec-835d-0286347946cb.gif)