Sveiki pečiai ir alkūnės. Paprasti pratimai spręsti labiausiai paplitusioms problemoms

Kiekvienas iš mūsų kada nors susidūrė su skausmu pečiuose ir alkūnėse: trauma, profesionalus sportas ar kitos problemos su peties ir alkūnės sąnariais. Daugeliu atvejų galima atsikratyti skausmo, sustingimo ir diskomforto savarankiškai, be operacijų ir sudėtingo gydymo!
Šioje knygoje surinkti efektyvūs pratimų kompleksai pečių ir alkūnių prevencijai bei gydymui iš neurologijos gydytojo Vladimiro Demčenko, sporto medicinos ir reabilitacijos specialisto, kuriuo pasitiki daugiau nei 1,6 milijono sekėjų ir šimtai tūkstančių pacientų.
Kiekvienam pratimui yra paprastos vaizdo instrukcijos, kurias galite peržiūrėti skenuodami QR kodus kiekvieno komplekso pradžioje.