W tej książce przedstawione są najczęściej poszukiwane metody leczenia i profilaktyki bez leków oraz wspomagające dla różnych chorób. W pierwszej części zapoznasz się z podstawami popularnych podejść: naturopatia, aromaterapia, joga, fitoterapia, apiterapia - jak działają, wskazania do stosowania, jak je bezpiecznie stosować, jak przygotować środki, dobierać dawki i uwzględniać indywidualne cechy organizmu. W drugiej części przedstawione są konkretne choroby: LOR, choroby układu oddechowego, żołądka, jelit, wątroby i trzustki, nerek i układu moczowego, stawów i pleców, stanów sercowo-naczyniowych oraz zaburzeń psychicznych: stres, bezsenność, zmęczenie nerwowe, zaburzenia seksualne. Książka pomaga czytelnikowi: - szybciej zorientować się, co można zrobić w domu bezpiecznie i jak stworzyć domową naturalną apteczkę; - dobierać uniwersalne środki wspomagające w profilaktyce; - opanować przepisy i podstawy przygotowywania środków ziół, zasady dawkowania, warianty zabiegów; - udzielić pomocy nie tylko dorosłym: w książce są osobne bloki dotyczące chorób dziecięcych oraz stanów, które często występują w codziennym życiu (ARVI, skręcenia, rany itd.)
