Syndrom dobrego człowieka. Jak nauczyć się odmawiać bez poczucia winy i wyznaczyć osobiste granice

Często porządni ludzie są tak skoncentrowani na miłości i bezinteresowności, że zapominają o granicach swoich sił i możliwości. Nieumiejętność obrony siebie i swoich granic, słabość wobec strachu i winy szkodzi nie tylko tym, którzy nie potrafią stanąć w swojej obronie, ale także tym, którzy naruszają twoje granice. Dlatego nie poddawanie się cudzym prośbom czy wymaganiom – to nie egoizm, a szczera troska o siebie i swoich bliskich.

Autorzy tej książki opowiadają, jak ustalać zdrowe granice z naszymi rodzicami, małżonkami, dziećmi, przyjaciółmi, współpracownikami, a nawet z samym sobą.