Zmęczenie, bezsenność, nadwaga, migreny i problemy z trawieniem – to nie jest „norma”, lecz sygnał organizmu o ukrytym zapaleniu. To właśnie ono stoi za większością przewlekłych chorób – od cukrzycy i otyłości po zaburzenia hormonalne i procesy autoimmunologiczne.
Ta książka odkryje prawdę o przyczynie większości chorób i pozwoli ci:
— zrozumieć, jak dieta i styl życia uruchamiają procesy zapalne;
— przestać wpadać w pułapki mitów i marketingu o „zdrowych produktach”;
— opanować przeciwzapalną dietę, która nie ogranicza, ale oferuje smak i przyjemność;
— wzmocnić odporność, uregulować sen i obniżyć poziom stresu;
— schudnąć w naturalny sposób, bez wyczerpujących diet i efektu jo-jo.
Trzydniowy kurs przeciwzapalny, praktyczne porady, krok po kroku zalecenia i przydatne przepisy – to wszystko pomoże ci łatwo pozbyć się zapalenia.