Jasność w sobie. Jak zrezygnować z narzuconych przekonań i być wiernym sobie

Dlaczego otoczenie kontroluje nasze życie? Dlaczego mówimy "tak", gdy chcemy powiedzieć "nie" – na swoją szkodę? Książka pomoże mniej orientować się na innych, zbudować zdrowe relacje w pracy, w przyjaźni, w partnerstwie – i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Ludzie są społeczni. Dlatego pomagamy sobie nawzajem i cieszymy się kontaktem. Ale społeczność ma też swoją ciemną stronę. Strach przed wykluczeniem z grupy zmusza nas do zadowalania innych. Dokąd to prowadzi? Nie mamy sił na swoje cele, boimy się otwarcie mówić o swoich uczuciach, bojąc się zniszczyć relacje, lub bierzemy na siebie niedokończoną pracę innych, a swoje odkładamy na bok.
Doktor psychologii Katlin Smith napisała przewodnik, jak zrezygnować z narzuconych przekonań i oczekiwań innych, komunikować się z ludźmi na równi, nie rozpuszczając się w ich życiu, osiągnąć głębokie zrozumienie swoich prawdziwych pragnień i wartości. Podstawą – koncepcja systemów rodzinnych Murray'a Bowena, oparta na ewolucyjnym podejściu do zrozumienia pracy mózgu i społeczności.
Pod okładką – praktyczne porady i ćwiczenia, które pomogą zastąpić autodestrukcyjne wzorce zachowań pozytywnymi. Stopniowo odzyskasz tę energię, którą wydajesz na uległość, unikanie konfliktów lub chęć poprawy innych, i skierujesz ją na kształtowanie bardziej świadomego życia i pełnowartościowych relacji.
Nie pozwól innym kontrolować swojego życia! Czas odzyskać siebie i zacząć czerpać maksimum z bliskich relacji.
Ta książka jest dla tych, którzy…
Za często robią to, co proszą inni, na swoją szkodę.
Chcą mniej zależeć od opinii innych.
Odczuwa, że nie kontroluje swojego życia.
Jest zmęczony dostosowaniem się i pragnie zdrowych relacji – w pracy, z przyjaciółmi, w rodzinie.