Selgus seestpoolt. Kuidas loobuda pealesurutud veendumustest ja olla enda vastu truuks

Miks ümbritsevad meid inimesed kontrollivad meie elu? Miks me ütleme "jah", kui tahame öelda "ei" – enda kahjuks? Raamat aitab vähem toimetulekut teistelt sõltuda, luua tervislikke suhteid tööl, sõprades, partnerluses – ja taastada kontroll oma elu üle.
Inimesed on sotsiaalsed. Seetõttu aitame üksteist ja naudime suhtlemist. Kuid sotsiaalsusel on ka tumedam külg. Karta liigseks viibimise tõttu inimesest väljajätmist sunnib meid teisi rahuldama. Millele see viib? Meil ei jää jõudu oma eesmärkide saavutamiseks, me karda avameelselt rääkida oma tunnete kohta, kartes suhteid rikkuda, või võtame enda peale kellegi pooliku töö ja tegemised, samal ajal kui enda omad lükkame kaugesse nurka.
Psühholoogia doktor Katlin Smith on kirjutanud juhendi, kuidas loobuda pealesurutud veendumustest ja ootustest, suhelda inimestega võrdsena, kaotamata end nende eludes, ning saavutada sügav arusaam oma tõelistest soovidest ja väärtustest. Alus on Murray Bowen'i peresüsteemide kontseptsioon, mis põhineb evolutsiooniliselt lähenemisel aju ja sotsiaalsuse toimimise mõistmisele.
Kaanel on praktilised nõuanded ja harjutused, mis aitavad asendada enesetappavad käitumismustrid positiivsete vastu. Aeglaselt saate tagasi energia, mida kulutate teiste rahuldamiseks, konfliktidest hoidumiseks või inimeste paranduseks, ning suunata selle rohkem mõistetud elu ja täisväärtuslike suhete loomisele.
Ärge laske teistel oma elu juhtida! Aeg on taastada endale end ja alustada maksimaalse nautimisega lähedastes suhetes.
See raamat on neile, kes…
Troostivalt sageli teevad seda, mida teised paluvad, enda kahjuks.
Tahavad vähem sõltuda teiste arvamusest.
Tunnevad, et ei kontrolli oma elu.
On väsinud kohandumisest ja soovivad tervislikke suhteid – tööl, sõpradega, perekonnas.