Aiškumas viduje. Kaip atsisakyti įpareigojančių įsitikinimų ir būti ištikimam sau

Kodėl aplinkiniai valdo mūsų gyvenimą? Kodėl sakome "taip", kai norime pasakyti "ne" – savo sąskaita? Knyga padės mažiau orientuotis į kitus, sukurti sveikus santykius darbe, draugystėje, partnerystėje – ir atgauti kontrolę savo gyvenime.
Žmonės yra socialūs. Todėl mes padedame vieni kitiems ir džiaugiamės bendravimu. Tačiau socialumas turi ir tamsiąją pusę. Išgąstis dėl išbraukimo iš bendruomenės verčia mus tarnauti kitiems. Kuo tai baigiasi? Mes neturime jėgų savo tikslams, bijome atvirai kalbėti apie savo jausmus, bijodami sugadinti santykius, arba prisiimame kieno nors nepabaigtą darbą ir reikalus, o savo nustumiam į tolimą kampą.
Psichologijos daktarė Katlin Smith parašė vadovą, kaip atsisakyti įpareigojančių įsitikinimų ir kitų lūkesčių, bendrauti su žmonėmis lygiai, nesijaučiant jų gyvenimų dalimi, įgyti gilų savo tikrųjų troškimų ir vertybių supratimą. Pagrindas – Murray Bowen šeimos sistemų koncepcija, paremta evoliuciniu požiūriu į smegenų veikimą ir socialumą.
Po viršeliu – praktiniai patarimai ir pratimai, kurie padės pakeisti savęs niokojančius elgesio modelius į teigiamus. Palaipsniui atgausite energiją, kurią iššvaistote pataikaudami, vengdami konfliktų ar stengdamiesi taisyti žmones, ir nukreipsite ją į prasmingesnio gyvenimo ir visaverčių santykių formavimą.
Neleiskite kitiems valdyti savo gyvenimo! Atėjo laikas susigrąžinti save ir pradėti gauti maksimumą iš artimų santykių.
Ši knyga skirta tiems, kurie…
Per dažnai daro tai, ko prašo kiti, savo sąskaita.
Nori mažiau priklausyti nuo kitų nuomonės.
Jaučia, kad nekontroliuoja savo gyvenimo.
Pavargo nuo prisitaikymo ir nori sveikų santykių – darbe, su draugais, šeimoje.