Królowa glukozy. Krok po kroku 4-tygodniowy plan formowania elastyczności metabolicznej, zmniejszenia insulinooporności, zmniejszenia obwodu talii
W tej książce znajdziesz nie kolejną «cudowną» metodę, a naukowo uzasadniony plan przywracania metabolizmu od wiodącego endokrynologa z 30-letnim doświadczeniem.
Ta książka jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
- Zrozumieć, dlaczego nadwaga — to... nie Twoja wina, a błąd w pracy organizmu.
- Na zawsze pozbyć się efektu jo-jo i powrotu wagi po diecie.
- Dowiedzieć się, jak przywrócić elastyczność metaboliczną i pracę insuliny.
- Przestać liczyć kalorie i męczyć się głodem.
- Ocenić rzeczywisty stan zdrowia za pomocą nowoczesnych wskaźników, a nie tylko BMI.
- Otrzymać szczegółowy 4-tygodniowy plan krok po kroku — bez tabletek i wyniszczających ograniczeń.
Otyłość — to nie lenistwo czy słaba wola, a zepsuty metabolizm. Aby odzyskać zdrową wagę, nie wystarczy jeść mniej, ale trzeba przywrócić pracę insuliny, wątroby i tkanki tłuszczowej poprzez odżywianie, ruch i reżim.
Autor: Ёнг-ву Пак
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Piękna i zdrowa. Prywatna konsultacja w zakresie zdrowia kobiet
Ograniczenia wiekowe: 18+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042101724
Liczba stron: 384
Rozmiar: 213х140х19 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 390 g
ID: 1726968
Bestsellery
