Gliukozės karalienė. Keturių savaičių planas, skirtas metaboliniam lankstumui formuoti, insulino atsparumui mažinti, juosmens apimčiai mažinti
Šioje knygoje rasite ne dar vieną „stebuklingą“ metodiką, o moksliniais pagrindais grįstą metabolizmo atkūrimo planą iš pirmaujančio endokrinologo su 30 metų patirtimi.
Ši knyga jums tinka, jei norite:
- Suprasti, kodėl papildomi... kilogramai – ne jūsų kaltė, o organizmo sutrikimas.
- Visam laikui atsikratyti jo-jo efekto ir svorio grąžinimo po dietos.
- Sužinoti, kaip atkurti metabolinį lankstumą ir insulino funkciją.
- Nustoti skaičiuoti kalorijas ir kentėti badą.
- Įvertinti tikrą sveikatos būklę naudojantis šiuolaikiniais rodikliais, o ne tik KMI.
- Gauti išsamų keturių savaičių planą žingsnis po žingsnio – be tablečių ir išsekusių apribojimų.
Nutukimas – tai ne tinginystė ar silpna valia, o sulaužytas metabolizmas. Norint sugrąžinti sveiką svorį, reikia ne tik valgyti mažiau, bet ir atkurti insulino, kepenų ir riebalinio audinio funkciją per mitybą, judėjimą ir režimą.
Autorius: Jong-vu Pak
Publisher: Eksmo
Serija: Graži ir sveika. Asmeninė konsultacija moterų sveikatai
Amžiaus ribos: 18+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785042101724
Puslapių skaičius: 384
Dydis: 213h140h19 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 390 g
ID: 1726968
Bestsellers
