Pokój z jedzeniem. Jak zapomnieć o dietach i przejść na intuicyjne odżywianie

Pokój z jedzeniem. Jak zapomnieć o dietach i przejść na intuicyjne odżywianie

Przed zjedzeniem pomarańczy zastanawiasz się, ile jest w niej cukru. Przysięgłas sobie, że nie będziesz jadł słodyczy, słonych i smażonych „od poniedziałku” i unikasz spotkań z przyjaciółmi, jeśli w menu będzie tylko pizza. Naprzemiennie stosujesz post przerywany z dietą niskowęglowodanową,... a dietę paleo z surowym odżywianiem. Praktykująca dietetyczka Elizaweta Gilman jest przekonana, że nie jesteś sam: zamiast przynieść zdrowie i szczupłość, diety odbierają radość życia milionom ludzi. Uważa, że kluczem do rezygnacji z męk to zasada intuicyjnego odżywiania, której podstawą jest umiejętność słuchania sygnałów ciała o głodzie i sytości. Ta książka jest o tym, jak wspaniale żyć w świecie, gdzie jedzenie to po prostu jedzenie, a nie wróg, kult, test lub kara. Pomoże tobie przestać objadać się, obejść się bez dietetycznych szablonów i ograniczeń, znaleźć równowagę między zdrowym a wolnym odżywianiem oraz pozwolić sobie jeść bez poczucia winy i niepokoju.

Czytaj więcej

Autor: Елизавета Гильман

Wydawnictwo: Al'pina Pablisher

Seria: Alpina. Samorozwój

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785006312234

Liczba stron: 256

Rozmiar: 220х150х20 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 425 g

ID: 1721221

Przed zjedzeniem pomarańczy zastanawiasz się, ile jest w niej cukru. Przysięgłas sobie, że nie będziesz jadł słodyczy, słonych i smażonych „od poniedziałku” i unikasz spotkań z przyjaciółmi, jeśli w menu będzie tylko pizza. Naprzemiennie stosujesz post przerywany z dietą niskowęglowodanową, a dietę paleo z surowym odżywianiem. Praktykująca dietetyczka Elizaweta Gilman jest przekonana, że nie jesteś sam: zamiast przynieść zdrowie i szczupłość, diety odbierają radość życia milionom ludzi. Uważa, że kluczem do rezygnacji z męk to zasada intuicyjnego odżywiania, której podstawą jest umiejętność słuchania sygnałów ciała o głodzie i sytości. Ta książka jest o tym, jak wspaniale żyć w świecie, gdzie jedzenie to po prostu jedzenie, a nie wróg, kult, test lub kara. Pomoże tobie przestać objadać się, obejść się bez dietetycznych szablonów i ograniczeń, znaleźć równowagę między zdrowym a wolnym odżywianiem oraz pozwolić sobie jeść bez poczucia winy i niepokoju.

Dostępny

€ 11.09

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 2 marca (Pn):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 11.09

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 2 marca (Pn):

Kurierem

od € 38.94

Bestsellery

Zobacz wszystkie

Pokój z jedzeniem. Jak zapomnieć o dietach i przejść na intuicyjne odżywianie

Bestsellery

Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca

Subskrybuj nasze aktualności!