Pokój z jedzeniem. Jak zapomnieć o dietach i przejść na intuicyjne odżywianie
Przed zjedzeniem pomarańczy zastanawiasz się, ile jest w niej cukru. Przysięgłas sobie, że nie będziesz jadł słodyczy, słonych i smażonych „od poniedziałku” i unikasz spotkań z przyjaciółmi, jeśli w menu będzie tylko pizza. Naprzemiennie stosujesz post przerywany z dietą niskowęglowodanową,...
a dietę paleo z surowym odżywianiem. Praktykująca dietetyczka Elizaweta Gilman jest przekonana, że nie jesteś sam: zamiast przynieść zdrowie i szczupłość, diety odbierają radość życia milionom ludzi. Uważa, że kluczem do rezygnacji z męk to zasada intuicyjnego odżywiania, której podstawą jest umiejętność słuchania sygnałów ciała o głodzie i sytości. Ta książka jest o tym, jak wspaniale żyć w świecie, gdzie jedzenie to po prostu jedzenie, a nie wróg, kult, test lub kara. Pomoże tobie przestać objadać się, obejść się bez dietetycznych szablonów i ograniczeń, znaleźć równowagę między zdrowym a wolnym odżywianiem oraz pozwolić sobie jeść bez poczucia winy i niepokoju.
Przed zjedzeniem pomarańczy zastanawiasz się, ile jest w niej cukru. Przysięgłas sobie, że nie będziesz jadł słodyczy, słonych i smażonych „od poniedziałku” i unikasz spotkań z przyjaciółmi, jeśli w menu będzie tylko pizza. Naprzemiennie stosujesz post przerywany z dietą niskowęglowodanową, a dietę paleo z surowym odżywianiem. Praktykująca dietetyczka Elizaweta Gilman jest przekonana, że nie jesteś sam: zamiast przynieść zdrowie i szczupłość, diety odbierają radość życia milionom ludzi. Uważa, że kluczem do rezygnacji z męk to zasada intuicyjnego odżywiania, której podstawą jest umiejętność słuchania sygnałów ciała o głodzie i sytości. Ta książka jest o tym, jak wspaniale żyć w świecie, gdzie jedzenie to po prostu jedzenie, a nie wróg, kult, test lub kara. Pomoże tobie przestać objadać się, obejść się bez dietetycznych szablonów i ograniczeń, znaleźć równowagę między zdrowym a wolnym odżywianiem oraz pozwolić sobie jeść bez poczucia winy i niepokoju.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.