Z ciałem na ty. Uzupełniamy niedobory, normalizujemy sen, rozwijamy mięśnie i zdobywamy zdrowie kobiet w 3 miesiące

Przed Tobą nie tylko instrukcja, ale mapa skarbów Twojego organizmu — z kluczami do zdrowia, energii, jasności myśli i harmonii. Wszystkie zalecenia w książce opierają się na zasadach medycyny opartej na dowodach. Nie ma tutaj przypadkowych rad — tylko sprawdzone wiedze i efektywne narzędzia. Autor delikatnie porusza tematy, o których często milczy się: PMS, cykl, stres, odżywianie, libido, mikrobiom, skóra, płodność i menopauza. Korzystając z zasad biohackingu, otrzymasz strategie opracowane z uwzględnieniem indywidualnych cech kobiecego organizmu. Poznając historie prawdziwych ludzi, będziesz mógł odnaleźć odzwierciedlenie swoich przeżyć i poczuć wsparcie w procesie zmian.