Joga. Wzrokowy samouczek

Osiągnij jedność umysłu, ciała i ducha dzięki temu wspaniałemu wizualnemu samouczkowi! Opanowując najczęściej występujące pozycje i ćwiczenia oddechowe oraz ucząc się medytacji, będziesz mógł osiągnąć poczucie całości, spokoju i samorealizacji. Wspaniale ilustrowane lekcje na dwóch stronach pozwolą Ci rozwijać siłę i elastyczność, pozbyć się stresu i nawiązać kontakt z wewnętrznym "ja".