Joga w kieszeni: Praktyka dla kobiet. Przewodnik do samodzielnej praktyki

Zainteresowanie zajęciami jogi w Rosji rośnie z każdym dniem, a kobiety stanowią dziś co najmniej 2/3 uczestników. Praktyka kobiet w jodze, podobnie jak w innych kompleksach duchowego i fizycznego zdrowienia, ma swoją specyfikę.
Ta książka do samodzielnej praktyki została napisana przez kobiety i dla kobiet. Zawiera
szczegóły dotyczące zajęć jogą w zależności od wieku i cyklu menstruacyjnego, w ciąży i przy nadwadze, a także wiele innych rzeczy, które pomogą każdej kobiecie poprawić wyniki zajęć i uniknąć negatywnych aspektów.