KPT - karty. 101 ćwiczenie, aby skierować myśli w odpowiednim kierunku, pozbyć się lęku i przejąć kontrolę nad życiem
Pozbądź się ograniczających cię przekonań za pomocą narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (KPT).
W pudełku znajdziesz trzy typy praktyk od psychoterapeuty KPT Setha J. Gillihana:
Myśleć — pomogą uspokoić i przekierować myśli.
Robić — nauczą wybierać działania... pozwalające osiągać twoje cele.
Być — pokażą, jak skupić się na teraźniejszości.
Format kart pomoże maksymalnie efektywnie ćwiczyć nowe umiejętności. Używaj talii codziennie i koniecznie wykonuj ćwiczenia. Przy regularnej praktyce odkryjesz, że stosujesz te techniki automatycznie.
Dla kogo jest ta książka?
- Dla tych, którzy przechodzą terapię i chcą osiągnąć trwały rezultat
- Dla tych, którzy tylko chcą spróbować terapii poznawczo-behawioralnej
- Dla specjalistów: psychologów i psychoterapeutów
Autor: Сет Дж. Гиллихан
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: Karty do terapii osobistej
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785002503612
Liczba stron: 103
Rozmiar: 123х81х40 mm
Waga: 310 g
ID: 1709637
od € 38.94
Bestsellery
