KPT - kortelės. 101 pratimas, kad nukreiptumėte mintis reikiama linkme, atsikratytumėte nerimo ir perimtumėte gyvenimo kontrolę
Atsikratykite ribojančių įsitikinimų su kognityvinės elgsenos terapijos (KPT) įrankiais.
Dėžutėje rasite tris praktikų tipus iš KPT psichoterapeuto Seto Dž. Gilihano:
Mąstyti – padės nuraminti ir nukreipti mintis.
Daryti – išmokys rinktis veiksmus, leidžiančius pasiekti... jūsų tikslus.
Būti – parodys, kaip susikaupti į dabartį.
Kortelių formatas padės maksimaliai efektyviai išmokti naujų įgūdžių. Naudokite kortas kiekvieną dieną ir būtinai atlikite pratimus. Reguliariai praktikuodami pastebėsite, kad šias technikas taikote automatiškai.
Kam skirta knyga?
- Tiems, kas lanko terapiją ir nori pasiekti tvirtą rezultatą
- Tiems, kas tik nori išbandyti kognityvinę elgsenos terapiją
- Specialistams: psichologams ir psichoterapeutams
Autorius: Set Dž. Gillihan
Publisher: Mann, Ivanov i Ferber
Serija: Asmeninei terapijai skirtos kortos
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785002503612
Puslapių skaičius: 103
Dydis: 123h81h40 mm
Svoris: 310 g
ID: 1709637
nuo € 38.94
Bestsellers
