Do ciała — delikatnie. Miękki sposób na odzyskanie zdrowego i pełnego energii ciała: przepisy, treningi i porady

Nasze ciało… Często odkładamy na "potem" troskę o nie, nie zdając sobie sprawy, że bez zdrowego, pełnego siły i energii ciała nie możemy prawdziwie cieszyć się życiem.
Ksenia Kurmanchuk, zmagając się z stwardnieniem rozsianym i udało jej się doprowadzić je do... stabilnej remisji, dzieli się swoją niezwykłą historią i cenną wiedzą na temat tego, jak uleczyć duszę i ciało.

W książce znajdziesz:
• krok po kroku delikatny plan budzenia ukrytych sił twojego organizmu;
• spostrzeżenia z prawdziwej historii człowieka, który pokonał poważną chorobę;
• zrównoważone przepisy i kod do autorskiego kursu wideo treningów;
• wyczerpujące zalecenia dotyczące żywienia, fitnessu i zdrowia psychicznego.

Nie czekaj, aż choroby lub wiek odbiorą ci zdrowie, weź wszystko w swoje ręce już teraz i obudź wewnętrzną siłę. Ta książka otoczy cię troską i wsparciem na twojej drodze do zdrowego, energetycznego i naprawdę pełnowartościowego życia!

Ksenia Kurmanchuk — profesjonalna sportsmenka, trenerka fitness, dietetyczka, blogerka z audytorium ponad 300 000 subskrybentów.

Troskliwa książka-przewodnik dla tych:
• którzy czują, że stracili kontrolę nad ciałem i życiem;
• którym brakuje motywacji, sił i czasu, aby zmienić styl życia;
• którzy chcą świadomie podchodzić do swojego ciała;
• którzy marzą o tym, by być zdrowym i szczęśliwym na zawsze, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

W środku — zrównoważone przepisy i kod do autorskiego kursu treningów, dzięki którym w końcu poczujesz swoje ciało i energię w nim!
Nie jest podręcznikiem medycyny. Wszystkie zalecenia powinny być skonsultowane z lekarzem prowadzącym.