Uz ķermeni — saudzīgi. Maigs veids, kā atgūt veselīgu un enerģisku ķermeni: receptes, treniņi un padomi

Mūsu ķermenis… Mēs bieži atlikam rūpes par to uz "vēlāk", nedomājot par to, ka bez veselīga, spēka un enerģijas pilna ķermeņa mēs nevaram patiesi priecāties par dzīvi.
Ksenija Kurmančuka, saskaroties ar izkliedēto sklerozi un spējot to novest pie stabilas remisijas, dalās ar savu pārsteidzošo stāstu un nenovērtējamām zināšanām par to, kā izdziedināt dvēseli un ķermeni.

Grāmatā jūs atradīsiet:
• soli pa solim saudzīgu plānu, lai pamodinātu jūsu organisma slēptās spējas;
• ieskatus no reāla cilvēka stāsta, kurš pārvarējis smagu slimību;
• sabalansētas receptes un kodu uz autoru videotrainingu kursu;
• visaptverošas rekomendācijas par uzturu, fitnesu un mentālo veselību.

Negaidiet, kamēr slimības vai vecums atņems jums veselību, ņemiet visu savās rokās jau tagad un pamodiniet iekšējo spēku. Šī grāmata apņems jūs ar rūpēm un atbalstu jūsu ceļā uz veselīgu, enerģisku un patiesi pilnvērtīgu dzīvi!

Ksenija Kurmančuka — profesionāla sportiste, fitnesa trenere, uztura speciāliste, blogere ar auditoriju vairāk nekā 300 000 sekotāju.

Rūpīga grāmata-rokasgrāmata tiem:
• kuriem šķiet, ka viņi ir zaudējuši kontroli pār ķermeni un dzīvi;
• kuriem trūkst motivācijas, spēka un laika mainīt dzīvesveidu;
• kuri vēlas apzināti attiekties pret savu organismu;
• kuri sapņo kļūt veselīgiem un laimīgiem uz visiem laikiem, bet nezina, ar ko sākt.

Iekšā — sabalansētas receptes un kods uz autoru treniņu kursu, pateicoties kuriem jūs beidzot sajutīsiet savu ķermeni un enerģiju tajā!
Nav medicīnas mācību grāmata. Visas rekomendācijas jāapstiprina ar ārstējošo ārstu.