Kehale – ettevaatlikult. Pehme viis, kuidas endale tervislik ja energiline keha tagasi tuua: retseptid, treeningud ja nõuanded

Meie keha… Me sageli lükkame "hiljem" edasi selle eest hoolitsemise, mõtlemata sellele, et ilma tervisliku, väe ja energiaga täidetud kehata ei suuda me tõeliselt elust rõõmu tunda.
Ksenia Kurmanchuk, kes silmitsi seisis hajusa skleroosiga ja suutis viia selle püsivasse remissiooni, jagab oma üllatavat lugu ja hindamatuid teadmisi sellest, kuidas ravida hinge ja keha.

Raamatus leiate:
• samm-sammuline ettevaatlik plaan, et äratada teie keha varjatud jõud;
• teadmised reaalsest inimesest, kes on üle saanud raskest haigusest;
• tasakaalustatud retseptid ja kood autorikursusele videotreeningutest;
• põhjalikud soovitused toitumise, fitnessi ja vaimse tervise kohta.

Ärge oodake, kuni haigused või vanus võtavad teilt tervise, võtke kõik juba praegu enda kätte ja äratage sisemine jõud. See raamat ümbritseb teid hoolitsuse ja toetusega teie teel tervisliku, energilise ja tõeliselt täisväärtusliku elu poole!

Ksenia Kurmanchuk – professionaalne sportlane, fitnessitreener, toitumisnõustaja, blogija, kellel on rohkem kui 300 000 jälgijat.

Hooliv raamat-suunaviit neile:
• kellele tundub, et ta on kaotanud kontrolli keha ja elu üle;
• kellelt puudub motivatsioon, energiat ja aega elustiili muutmiseks;
• kes soovib teadlikult suhelda oma kehaga;
• kes unistab, et saaks igavesti terveks ja õnnelikuks, kuid ei tea, kust alustada.

Sisuks – tasakaalustatud retseptid ja kood autorikursusele treeningutest, tänu millele tunnete lõpuks oma keha ja energiat selles!
Ei ole meditsiiniõpik. Kõik soovitused peavad olema kooskõlastatud raviarstiga.