Jak zachować zdrowie. Ćwiczenia na każdy dzień. Prosto. Zrozumiale. Wizualnie

Dzięki swojemu dużemu doświadczeniu naukowo-praktycznemu Wiktor Mamontow zaproponował zestaw prostych ćwiczeń fizycznych na każdy dzień w celu profilaktyki i usuwania różnych stanów chorobowych bez użycia leków. Prezentowane ćwiczenia wykonuje on sam od wielu lat, a ich skuteczność została potwierdzona przez... czas, a tysiące ludzi z różnych zakątków świata pozbyły się fizycznych i psychicznych dolegliwości.

Każde z ćwiczeń ma swoje znaczenie fizjologiczne, użyteczność i uzasadnienie stosowania przy określonych chorobach i zaburzeniach, często zastępując przyjmowanie leków. Oddzielny rozdział książki poświęcony jest wpływowi emocjonalnych przeżyć na ciało, rozwojowi zaburzeń psychosomatycznych i chorób oraz metodom ich profilaktyki za pomocą specjalnych ćwiczeń.

Każda osoba znajdzie w tej książce ćwiczenie dla siebie i nauczy się radzić sobie ze stresem, obniżać lub podnosić ciśnienie, redukować poziom cukru we krwi, radzić sobie z nadwagą, pozbywać się zaburzeń dotyczących układu pokarmowego, wzmacniać stawy, kręgosłup, serce, płuca, naczynia krwionośne, mózg; poprawi pamięć, unormuje sen i, w końcu, przedłuży swoje życie.