Kaip išsaugoti sveikatą. Pratimai kiekvienai dienai. Paprasta. Aišku. Vizualiai.

Dėl savo didelės mokslinės-praktinės patirties Viktoras Mamontovas pasiūlė nesudėtingą fizinių pratimų rinkinį kiekvienai dienai, skirtą įvairių ligų prevencijai ir pašalinimui be vaistų. Pateikti pratimai per daugelį metų buvo atliekami jo pačio, o jų efektyvumas patvirtintas laiko, ir tūkstančiai žmonių iš įvairių planetos kampelių atsikratė fizinių ir psichinių negalavimų.

Kiekvienas pratimas turi savo fiziologinę reikšmę, naudingumą ir pagrįstumą taikant tam tikroms ligoms ir sutrikimams, dažnai pakeičiančius vaistų vartojimą. Atkirtis knygoje yra skirtas emocinių išgyvenimų poveikiui kūnui, psichosomatinių sutrikimų ir ligų vystymuisi, ir jų prevencijos metodams, naudojant specialius pratimus.

Kiekvienas žmogus ras šioje knygoje pratimą sau ir išmoks valdyti stresą, mažinti ar didinti kraujo spaudimą, mažinti cukraus kiekį kraujyje, spręsti per didelio svorio problemas, atsikratyti sutrikimų virškinimo organuose, stiprinti sąnarius, stuburą, širdį, plaučius, kraujagysles, galvos smegenis; pagerins atmintį, normalizuos miegą ir, gal finalmente, prailgins savo gyvenimą.