Kā saglabāt veselību. Vingrinājumi katru dienu. Vienkārši. Saprotami. Redzami

Pateicoties savām plašajām zinātniskajām un praktiskajām pieredzēm, Viktors Mamontovs piedāvāja vienkāršu fizisko vingrinājumu komplektu katru dienu, lai novērstu un likvidētu dažādas sāpīgas stāvokļus bez zāļu lietošanas. Piedāvātie vingrinājumi viņš pats veic jau daudzus gadus, un to efektivitāte ir pārbaudīta laikā, un tūkstošiem cilvēku no dažādām pasaules malām ir atbrīvojušies no fiziskām un garīgām neērtībām.

Katram vingrinājumam ir sava fizioloģiskā nozīme, lietderība un pamatotība lietošanai noteiktu slimību un traucējumu gadījumā, bieži aizstājot zāļu lietošanu. Atsevišķa grāmatas nodaļa ir veltīta emocionālo pārdzīvojumu ietekmei uz ķermeni, psihosomatisko traucējumu un slimību attīstībai, kā arī to profilakses metodēm, izmantojot īpašus vingrinājumus.

Katrs cilvēks šajā grāmatā atradīs vingrinājumu sev un iemācīsies pārvaldīt stresu, samazināt vai paaugstināt spiedienu, samazināt cukura līmeni asinīs, tikt galā ar lieko svaru, atbrīvoties no traucējumiem gremošanas orgānu darbībā, stiprināt locītavas, mugurkaulu, sirdi, plaušas, asinsvadus, smadzenes; uzlabot atmiņu, normalizēt miegu un, galu galā, pagarināt savu dzīvi.