Świadoma piękność: nawyk wyglądania i czucia się na sto procent

W książce znajdziesz proste porady dotyczące zachowania piękna i młodości na co dzień: jak mniej się stresować i męczyć, poprawić jakość snu, zdrowo się odżywiać, dbać o skórę i wiele więcej. To sprawdzone sposoby od autorów, którzy mają doświadczenie w... medycynie.
Główną cechą książki jest to, że pomoże przywrócić równowagę ciała i ducha. Autorzy ogromną uwagę poświęcają świadomości: temu, jak człowiek myśli, gdzie znajduje się jego uwaga, czy reaguje reaktywnie, czy potrafi zarządzać swoimi emocjami. Prezentowane ćwiczenia, wizualizacje i medytacje będą odpowiednie nawet dla nowicjuszy, pomogą uspokoić umysł, stać się bardziej uważnym wobec siebie i otoczenia.
Krok po kroku pozbędziesz się szkodliwych, wywołujących stres, szkodliwych nawyków i wypracujesz nowe - ku