Suvokta grožis: įprotis atrodyti ir jaustis puikiai

Knygoje rasite paprastus patarimus, kaip išsaugoti grožį ir jaunystę kasdieniame gyvenime: kaip mažiau nerimauti ir pavargti, pagerinti miego kokybę, tinkamai maitintis, prižiūrėti odą ir daug daugiau. Tai išbandyti metodai iš autorių, turinčių patirties medicinoje.
Pagrindinis knygos bruožas yra tai, kad ji... padės atkurti pusiausvyrą tarp kūno ir dvasios. Autoriai didelį dėmesį skiria sąmoningumui: tam, kaip žmogus mąsto, kur yra jo dėmesys, ar jis reaguoja reaktiškai, ar sugeba valdyti savo emocijas. Pateikti pratimai, vizualizacijos ir meditacijos tiks net pradedantiesiems, padės nuraminti protą, tapti atidesniems savo ir aplinkinių atžvilgiu.
Žingsnis po žingsnio atsikratysite žalingų, stresą keliančių, sveikatą griaunančių įpročių ir išugdysite naujus -