Sąmoninga grožis: įprotis atrodyti ir jaustis puikiai

Knygoje rasite paprastus patarimus, kaip išsaugoti grožį ir jaunystę kasdieniame gyvenime: kaip mažiau nerimauti ir pavargti, pagerinti miego kokybę, teisingai maitintis, prižiūrėti odą ir dar daugiau. Tai patvirtinti būdai iš autorių, kurie turi patirties medicinoje.
Pagrindinė knygos savybė yra ta, kad ji padės atkurti kūniškų ir dvasinių dalykų balansą. Autoriai didelį dėmesį skiria sąmoningumui: kaip žmogus mąsto, kur yra jo dėmesys, ar jis reaguoja reaguodamas, ar sugeba valdyti savo emocijas. Pateikti pratimai, vizualizacijos ir meditacijos tinka net pradedantiesiems, padės nuraminti protą, tapti atidesniems sau ir aplinkiniams.
Žingsnis po žingsnio atsikratysite žalingų, streso sukeliančių, sveikatai žalingų įpročių ir išaugsite naujus - į