Teadlik ilu: harjumus näha välja ja tunda end 100%

Teadlik ilu: harjumus näha välja ja tunda end 100%

Raamatust leiate lihtsaid näpunäiteid ilu ja nooruse säilitamiseks igapäevaelus: kuidas vähem närvi minna ja väsida, parandada une kvaliteeti, õigesti toitumine, nahahooldus ja palju muud. Need on kontrollitud meetodid autoritelt, kellel on meditsiinis kogemusi.
Raamatu peamine eripära on see, et see aitab... taastada füüsilise ja vaimse tasakaalu. Autorid pööravad suure tähelepanu teadlikkusele: sellele, kuidas inimene mõtleb, kus on tema tähelepanu, kas ta reageerib reaktiivselt või oskab oma emotsioone juhtida. Esitatud harjutused, visualiseerimised ja meditatsioonid sobivad isegi algajatele, aitavad rahustada meelt, muutuda enda ja ümbritsevate suhtes tähelepanelikumaks.
Samm-sammult vabanege kahjulikest, stressi tekitavatest, tervist kahjustavatest harjumustest ja arendage uusi - k

Loe edasi

Autor: Дебби Палмер, Валери Латона

Väljaandja: Ves'

Seeria: Psühholoogia

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785957364955

lehekülgede arv: 256

Suurus: 209x138x21 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 244 g

ID: 1705424

Raamatust leiate lihtsaid näpunäiteid ilu ja nooruse säilitamiseks igapäevaelus: kuidas vähem närvi minna ja väsida, parandada une kvaliteeti, õigesti toitumine, nahahooldus ja palju muud. Need on kontrollitud meetodid autoritelt, kellel on meditsiinis kogemusi.
Raamatu peamine eripära on see, et see aitab taastada füüsilise ja vaimse tasakaalu. Autorid pööravad suure tähelepanu teadlikkusele: sellele, kuidas inimene mõtleb, kus on tema tähelepanu, kas ta reageerib reaktiivselt või oskab oma emotsioone juhtida. Esitatud harjutused, visualiseerimised ja meditatsioonid sobivad isegi algajatele, aitavad rahustada meelt, muutuda enda ja ümbritsevate suhtes tähelepanelikumaks.
Samm-sammult vabanege kahjulikest, stressi tekitavatest, tervist kahjustavatest harjumustest ja arendage uusi - k

Laos

€ 8.79

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 22 aprill (K):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 8.79