Teadlik ilu: harjumus näha välja ja tunda end 100%

Raamatust leiate lihtsaid näpunäiteid ilu ja nooruse säilitamiseks igapäevaelus: kuidas vähem närvi minna ja väsida, parandada une kvaliteeti, õigesti toitumine, nahahooldus ja palju muud. Need on kontrollitud meetodid autoritelt, kellel on meditsiinis kogemusi.
Raamatu peamine eripära on see, et see aitab... taastada füüsilise ja vaimse tasakaalu. Autorid pööravad suure tähelepanu teadlikkusele: sellele, kuidas inimene mõtleb, kus on tema tähelepanu, kas ta reageerib reaktiivselt või oskab oma emotsioone juhtida. Esitatud harjutused, visualiseerimised ja meditatsioonid sobivad isegi algajatele, aitavad rahustada meelt, muutuda enda ja ümbritsevate suhtes tähelepanelikumaks.
Samm-sammult vabanege kahjulikest, stressi tekitavatest, tervist kahjustavatest harjumustest ja arendage uusi - k