Wypalenie. Nowe podejście do pozbywania się stresu

Ta książka szczegółowo i jasno wyjaśnia, czym wypalenie kobiet różni się od wypalenia mężczyzn i dlaczego. Dowiesz się, jak przeżywać i redukować stres, radzić sobie z emocjami, bronić ważnych dla siebie rzeczy i ostatecznie żyć szczęśliwiej niż wcześniej.

Nowoczesne kobiety muszą spełniać wiele wymagań: powinny być miłe, wygodne, spokojne i wszystko zdążać. I kobiety posłusznie podążają w zamkniętym kręgu doświadczania niekończących się stresów, poświęcając własne interesy i zdrowie.

Emily Nagoski i jej siostra Amelia napisały bardzo osobistą, a jednocześnie zrozumiałą dla każdej kobiety książkę. Książka, która nie tylko otwiera oczy, ale także uczy walczyć o własne "ja". Znajdziesz w niej konkretne techniki dotyczące różnych aspektów wypalenia i nauczysz się właściwie przeżywać stresowe sytuacje, zarządzać emocjami, stawiać opór patriarchalnym normom, sprzeciwiać się narzuconym standardom piękna i odpoczywać, nie odczuwając z tego powodu poczucia winy. A także będziesz mógł przypomnieć sobie lub na nowo znaleźć to, dla czego warto żyć i co będzie cię wspierać nawet w najtrudniejszych momentach.

Dla kogo jest ta książka: Dla tych, którzy czują zmęczenie i wyczerpanie. Dla tych, którzy znajdują się w sytuacji stresowej. Dla tych, którzy czują wypalenie. Dla kobiet, które chcą pokonać wypalenie i znaleźć wsparcie w walce o swoje "ja" i miejsce w życiu.