Burnout. Ein neuer Ansatz zur Stressbewältigung

Dieses Buch erklärt detailliert und klar, wie sich das weibliche Burnout vom männlichen unterscheidet und warum. Sie erfahren, wie Sie Stress erleben und reduzieren, mit Emotionen umgehen, für wichtige Dinge eintreten und letztlich glücklicher leben als zuvor.

Von modernen Frauen werden viele Anforderungen gestellt: Sie müssen nett, angenehm, ruhig sein und alles schaffen. Und Frauen folgen gehorsam dem Teufelskreis des endlosen Stresses, opfern ihre eigenen Interessen und ihre Gesundheit.

Emily Nagoski und ihre Schwester Amelia haben ein sehr persönliches und zugleich für jede Frau verständliches Buch geschrieben. Das nicht nur die Augen öffnet, sondern auch lehrt, für das eigene "Ich" zu kämpfen. Darin finden Sie konkrete Techniken für verschiedene Aspekte von Burnout und lernen, stressige Situationen richtig zu bewältigen, Emotionen zu steuern, sich patriarchalen Strukturen zu widersetzen, den auferlegten Schönheitsstandards zu trotzen und zu entspannen, ohne sich dafür schuldig zu fühlen. Außerdem können Sie sich daran erinnern oder neu entdecken, für was es sich lohnt zu leben und was Sie auch in den schwierigsten Momenten unterstützen wird.

Für wen das Buch ist: Für diejenigen, die Müdigkeit und Erschöpfung spüren. Für diejenigen, die sich in einer stressigen Situation befinden. Für diejenigen, die Burnout fühlen. Für Frauen, die Burnout überwinden und Unterstützung im Kampf um ihr "Ich" und ihren Platz im Leben finden möchten.