Põlemine. Uus lähenemine stressist vabanemiseks

See raamat selgitab üksikasjalikult ja selgelt, kuidas naiste põlemine erineb meeste omast ja miks. Te saate teada, kuidas kogeda ja vähendada stressi, toime tulla emotsioonidega, kaitsta endale olulisi asju ja lõpuks elada õnnelikumalt kui varem.

Kaasaegsetele naistele esitatakse palju nõudmisi: nad peavad olema armsad, mugavad, rahulikud ja kõike jõudma. Ja naised alistuvad alailma stresside ringile, ohverdades oma huvid ja tervise.

Emily Nagoski ja tema õde Amelia on kirjutanud väga isikliku ja samas iga naisele arusaadava raamatu. See mitte ainult ei ava silmi, vaid õpetab ka oma "mina" eest võitlema. Siit leiate konkreetseid tehnikaid erinevate põlemise aspektide jaoks ja õpite õigesti läbi elama stressirohkeid olukordi, juhtima emotsioone, vastanduma patriarhaalsetele normidele, vastupanu esitsetud ilu standarditele ja puhkama, ilma ülesütlemise süütunde. Lisaks saate meenutada või uuesti leida seda, mille nimel tasub elada ja mis toetab teid isegi kõige raskematel hetkedel.

. Kellega raamat: Neile, kes tunnevad väsimust ja ammendumist. Neile, kes on stressirohkes olukorras. Neile, kes tunnevad põlemist. Naistele, kes soovivad võita põlemise ja leida toetust oma "mina" ja koha nimel elus.