Siła. Szybkość. Wytrzymałość
Opracowany przez Briana McKenzie wysoce efektywny system treningowy CrossFit Endurance, niczym katapulta, wyrzucił tysiące sportowców, biorących udział w zawodach wytrzymałościowych, na wyższy poziom. Jego książka, w której wykorzystano zalecenia najlepszych na świecie trenerów CrossFitu, zapozna cię z technikami, specjalnymi ćwiczeniami... i strategiami treningowymi, które pomogą ci optymalizować swoją wydajność sportową, zwiększyć ogólną sprawność i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ponad tysiąc krok po kroku kolorowych zdjęć oraz szczegółowe opisy ruchów i ćwiczeń pozwalają zrozumieć najdrobniejsze niuanse właściwej mechaniki biegu, jazdy na rowerze, pływania oraz zwiększania mobilności mięśni i stawów. Dla szerokiego kręgu czytelników.
Autor: Брайан Маккензи
Wydawnictwo: Popurri
Seria: Fitness i ćwiczenia fizyczne
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2018
ISBN: 9789851537019
Liczba stron: 416
Rozmiar: 265х210х28 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 1629 g
ID: 1698152
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
