Siła. Szybkość. Wytrzymałość

Opracowany przez Briana McKenzie wysoce efektywny system treningowy CrossFit Endurance, niczym katapulta, wyrzucił tysiące sportowców, biorących udział w zawodach wytrzymałościowych, na wyższy poziom. Jego książka, w której wykorzystano zalecenia najlepszych na świecie trenerów CrossFitu, zapozna cię z technikami, specjalnymi ćwiczeniami... i strategiami treningowymi, które pomogą ci optymalizować swoją wydajność sportową, zwiększyć ogólną sprawność i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ponad tysiąc krok po kroku kolorowych zdjęć oraz szczegółowe opisy ruchów i ćwiczeń pozwalają zrozumieć najdrobniejsze niuanse właściwej mechaniki biegu, jazdy na rowerze, pływania oraz zwiększania mobilności mięśni i stawów. Dla szerokiego kręgu czytelników.

Czytaj więcej

Autor: Брайан Маккензи

Wydawnictwo: Popurri

Seria: Fitness i ćwiczenia fizyczne

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2018

ISBN: 9789851537019

Liczba stron: 416

Rozmiar: 265х210х28 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 1629 g

ID: 1698152

Opracowany przez Briana McKenzie wysoce efektywny system treningowy CrossFit Endurance, niczym katapulta, wyrzucił tysiące sportowców, biorących udział w zawodach wytrzymałościowych, na wyższy poziom. Jego książka, w której wykorzystano zalecenia najlepszych na świecie trenerów CrossFitu, zapozna cię z technikami, specjalnymi ćwiczeniami i strategiami treningowymi, które pomogą ci optymalizować swoją wydajność sportową, zwiększyć ogólną sprawność i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ponad tysiąc krok po kroku kolorowych zdjęć oraz szczegółowe opisy ruchów i ćwiczeń pozwalają zrozumieć najdrobniejsze niuanse właściwej mechaniki biegu, jazdy na rowerze, pływania oraz zwiększania mobilności mięśni i stawów. Dla szerokiego kręgu czytelników.

Dostępny

€ 40.09

Dostawa do Niemcy:

Odbierz w sklepie Mnogoknig

8 października (Śr)

za darmo

Kurierem

7 października (Wt)

€ 9.99

za darmo od € 80.00

Dostępny

€ 40.09