Treningi z użyciem skakanki

Przedstawiony system treningów z wykorzystaniem skakania na skakance był używany przez dwadzieścia pięć olimpijskich drużyn Stanów Zjednoczonych. W poradniku zawarte są programy doskonalenia różnych aspektów ogólnej sprawności fizycznej i sportowej: siły, szybkości, wytrzymałości, równowagi. Znajdziesz tu także specjalne programy rehabilitacji po kontuzjach oraz kontrolowania wagi dla sportowców.