Hüppenööriga treeningud

Esitatud on hüppenööriga treeningute süsteem, mida on kasutanud kakskümmend viis Ameerika Ühendriikide olümpiakoondist. Õpik sisaldab programme, et täiustada erinevaid üldfüüsilise ja spordiväljaõppe aspekte: jõud, kiirus, vastupidavus, tasakaal. Siit leiate ka spetsiaalsed rehabilitatsiooniprogrammid vigastustest taastumiseks ja kaaluhalduseks sportlastele.