Siła nowych nawyków

Zmiana stylu życia przychodzi nam z dużym trudem, ale nie jest tak źle. W swojej książce Art Markman odnosi się do przyczyn, które generują nasze nawyki, wyjaśnia, jak z nimi walczyć i jak wprowadzić w życie stabilne zmiany na lepsze. Książka bada psychologiczne mechanizmy, które tworzą i podtrzymują określone nawyki, a także daje proste porady, pozwalające łatwo i bezboleśnie zastąpić nasze zwykłe modele zachowań nowymi.