Dziennik twojej energii. Listy kontrolne, porady, ćwiczenia

Ten dziennik pomoże Ci przywrócić równowagę Twojej pozytywnej energii, zrozumieć, co jest jej źródłem, a co odbiera siły. Lin Adams i Caroline Emmers opracowali proste skuteczne rytuały, które wykonuje się łatwo i przyjemnie. Autorzy nie tylko oferują porady, ale także... dzielą się z Tobą motywującymi wypowiedziami znanych osób na temat tego, jak poprawić swoje nastawienie życiowe i odzyskać równowagę. Poświęcając prowadzeniu dziennika zaledwie 10 minut dziennie, nauczysz się analizować wszystko, co się z Tobą dzieje, lepiej zarządzać czasem, szybciej radzić sobie z trudnościami i skomplikowanymi zadaniami, lepiej rozumieć siebie, być zawsze w dobrym nastroju i w harmonii ze sobą.
Po co czytaćTo dziennik do przywracania energii i równowagi emocjonalnej.Prowadzenie go stanie się dla Ciebie codziennym rytuałem, 10-minutową przerwą.Łatwo przeanalizujesz swój dzień. Dziennik pomoże Ci zrozumieć, jak uwalniać swoje najlepsze cechy, stanie się Twoim wsparciem i pokaże, jak znaleźć równowagę w życiu.Jako bonus nauczysz się prawidłowo oddychać, uśmiechać się i postrzegać życie w pozytywnym świetle.
Dla kogoDla tych, którzy nie mogą się w sobie odnaleźć, zrozumieć, dlaczego zawsze brakuje im sił, i jak to zmienić. Dla wszystkich, którzy wypalają się w pracy i w domu, i chcieliby stać się bardziej radosnymi i energetycznymi. Naucz się prawidłowo oddychać, uśmiechać się i postrzegać życie w pozytywnym świetle.