Punkt Oparcia. Sztuka bycia dorosłym

Czy trudno ci podejmować decyzje samodzielnie? Nie wiesz, jak zarządzać zmianami w swoim życiu? Anna Iwannikowa, psycholog-konsultant, mediator konfliktów, coach na międzynarodowym poziomie, autorka i prowadząca popularny podcast w Rosji o samorozwoju „Poznaj samego siebie”, w swojej książce „Punkt podparcia. Sztuka bycia dorosłym” opowie, jak skorygować sposób myślenia i nauczyć się reagować na wszelkie zmiany i niepewności losu w sposób dorosły. W książce znajdziesz ćwiczenia rozwijające inteligencję emocjonalną, bez której niemożliwe jest pewne balansowanie w nowoczesnym turbulentnym świecie i podejmowanie dorosłych, przemyślanych decyzji. Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i nimi zarządzać; przywracać siebie do stanu zasobowego, efektywnego do rozwiązywania bieżących zadań życiowych; polegać na sobie, ponosić odpowiedzialność i działać tu i teraz.