Mięśnie dna miednicy. Dlaczego każda kobieta powinna wiedzieć, gdzie się znajdują i jak je trenować
Książka Mariny Osokiny podpowie ci, dlaczego ważne jest wspieranie zdrowia mięśni dna miednicy i jak to zrobić. Dowiesz się, jak zbudowana jest mała miednica, jak waga, wiek, ciąża, porody, postura, oddychanie i inne czynniki wpływają na tonus jej mięśni. Oprócz...
przydatnej bazy teoretycznej znajdziesz w niej ćwiczenia do wykonywania w warunkach domowych i zobaczysz, jakie różnorodne techniki treningu mięśni dna miednicy istnieją.
Wszystkie ćwiczenia i techniki autorka wzbogaciła krok po kroku rysunkami i szczegółowymi wyjaśnieniami, aby nawet nowicjusz mógł je powtórzyć, a na końcu książki zaproponowała trzy gotowe kompleksy ćwiczeń do wyboru.
Seria: Telewizja. Wnętrze ciała bez skalpela i rentgena
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041820442
Liczba stron: 256
Rozmiar: 208x144x18 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 385 g
ID: 1692474
Książka Mariny Osokiny podpowie ci, dlaczego ważne jest wspieranie zdrowia mięśni dna miednicy i jak to zrobić. Dowiesz się, jak zbudowana jest mała miednica, jak waga, wiek, ciąża, porody, postura, oddychanie i inne czynniki wpływają na tonus jej mięśni. Oprócz przydatnej bazy teoretycznej znajdziesz w niej ćwiczenia do wykonywania w warunkach domowych i zobaczysz, jakie różnorodne techniki treningu mięśni dna miednicy istnieją.
Wszystkie ćwiczenia i techniki autorka wzbogaciła krok po kroku rysunkami i szczegółowymi wyjaśnieniami, aby nawet nowicjusz mógł je powtórzyć, a na końcu książki zaproponowała trzy gotowe kompleksy ćwiczeń do wyboru.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Nakład wyczerpany
Niestety, nakład książki się skończył, obecnie nie jest dostępna do zamówienia.