Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie

W życiu są momenty, kiedy przestajemy kontrolować siebie. Ostatnią kroplą może być coś zupełnie zwyczajnego: kiedy ktoś nas obraził lub w transporcie nadepnął na nogę. Jak taka drobnostka mogła wyprowadzić z psychicznej równowagi? W swojej książce Vivian Dittmar, specjalistka w... dziedzinie inteligencji emocjonalnej, opowiada o tym, dlaczego tak się dzieje: dlaczego niespodziewane emocje mogą wybuchnąć i nagle zniszczyć zwykły spokojny dzień. A co najważniejsze - jak sobie z tym poradzić. Jak ta książka może pomóc: - zrozumieć swoje emocje; - zdobyć umiejętności kontroli i regulacji swoich odczuć; - nauczyć się ekologiczną sposób przeżywania nowych emocjonalnych wydarzeń; - wypracować taktykę wspierania siebie i swoich bliskich, przeżywających trudne etapy życia.

Czytaj więcej

Autor: Вивиан Диттмар

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Sam sobie psychoterapeuta. Książki, które uzdrawiają

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785041953140

Liczba stron: 320

Rozmiar: 207x146x29 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 373 g

ID: 1690675

W życiu są momenty, kiedy przestajemy kontrolować siebie. Ostatnią kroplą może być coś zupełnie zwyczajnego: kiedy ktoś nas obraził lub w transporcie nadepnął na nogę. Jak taka drobnostka mogła wyprowadzić z psychicznej równowagi? W swojej książce Vivian Dittmar, specjalistka w dziedzinie inteligencji emocjonalnej, opowiada o tym, dlaczego tak się dzieje: dlaczego niespodziewane emocje mogą wybuchnąć i nagle zniszczyć zwykły spokojny dzień. A co najważniejsze - jak sobie z tym poradzić. Jak ta książka może pomóc: - zrozumieć swoje emocje; - zdobyć umiejętności kontroli i regulacji swoich odczuć; - nauczyć się ekologiczną sposób przeżywania nowych emocjonalnych wydarzeń; - wypracować taktykę wspierania siebie i swoich bliskich, przeżywających trudne etapy życia.

Wyprzedane

Oczekiwany czas dostawy – do 2 tygodni

€ 11.49

Wyprzedane

Oczekiwany czas dostawy – do 2 tygodni

€ 11.49

Bestsellery

Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym

€ 7.79

Dostępny

Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym

Виктор Франкл

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

€ 7.09

Dostępny

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

Джеймс Клир

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki

€ 12.99

Dostępny

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki

Джеймс Клир

Jason Statham. Wielka księga cytatów

€ 7.39

Dostępny

Jason Statham. Wielka księga cytatów

Джейсон Стэтхем

Jason Statham. Największa książka cytatów

€ 20.79

Dostępny

Jason Statham. Największa książka cytatów

Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle

€ 22.39

Dostępny

Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle

Лафайет Рон Хаббард

Tajne wsparcie. Przywiązanie w życiu dziecka

€ 10.49

Dostępny

Tajne wsparcie. Przywiązanie w życiu dziecka

Людмила Петрановская

Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka

€ 9.19

Dostępny

Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд

Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie

€ 8.69

Dostępny

Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie

Марк Мэнсон

Myśl powoli... decyduj szybko

€ 24.49

Dostępny

Myśl powoli... decyduj szybko

КАНЕМАН Д.

Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać

€ 29.89

Dostępny

Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać

Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości

€ 12.89

Dostępny

Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości

Морин Мердок

Do siebie delikatnie. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

€ 9.39

Dostępny

Do siebie delikatnie. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

ПРИМАЧЕНКО О.В.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

€ 14.19

Dostępny

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

ДИСПЕНЗА Д.

Mnich, który sprzedał swojego ferrari. Przypowieść o spełnianiu marzeń i poszukiwaniu swojego przeznaczenia

€ 7.59

Dostępny

Mnich, który sprzedał swojego ferrari. Przypowieść o spełnianiu marzeń i poszukiwaniu swojego przeznaczenia

Робин Шарма

Esencjalizm. Droga do prostoty

€ 17.59

Dostępny

Esencjalizm. Droga do prostoty

Грег МакКеон

Wydawca "Eksmo" poleca

Zobacz wszystkie

Najbardziej biała noc

€ 10.39

Dostępny

Najbardziej biała noc

Ася Лавринович

BrainStorm. Ты не один. От песочницы до стадиона

€ 20.89

Dostępny

BrainStorm. Ты не один. От песочницы до стадиона

КАТРАН-ШИЛЛИНГ А.

Bajka o śnieżnej księżniczce

€ 10.39

Dostępny

Bajka o śnieżnej księżniczce

Ася Лавринович

Zagadkowy zamek w Szanghaju

€ 12.99

Dostępny

Zagadkowy zamek w Szanghaju

Ши Чэнь

Сейчас и навечно

€ 11.99

Dostępny

Сейчас и навечно

СКОТТ Э.

Nie przyjaźnij się ze mną. Książka 1

€ 10.39

Dostępny

Nie przyjaźnij się ze mną. Książka 1

Ася Лавринович

НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты

€ 14.29

Dostępny

НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты

СИНСЕРО Д.

Sto historii miłości Julii

€ 9.59

Dostępny

Sto historii miłości Julii

Эвелин Скай

Subskrybuj nasze aktualności!

Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!

Przeczytałem i zgadzam się z Warunkami użytkowania i Polityką prywatności