Emocjonalny bagaż. Jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i przestać koncentrować się na negatywie
W życiu są momenty, kiedy przestajemy kontrolować siebie. Ostatnią kroplą może być coś zupełnie zwyczajnego: kiedy ktoś nas obraził lub w transporcie nadepnął na nogę. Jak taka drobnostka mogła wyprowadzić z psychicznej równowagi? W swojej książce Vivian Dittmar, specjalistka w... dziedzinie inteligencji emocjonalnej, opowiada o tym, dlaczego tak się dzieje: dlaczego niespodziewane emocje mogą wybuchnąć i nagle zniszczyć zwykły spokojny dzień. A co najważniejsze - jak sobie z tym poradzić. Jak ta książka może pomóc: - zrozumieć swoje emocje; - zdobyć umiejętności kontroli i regulacji swoich odczuć; - nauczyć się ekologiczną sposób przeżywania nowych emocjonalnych wydarzeń; - wypracować taktykę wspierania siebie i swoich bliskich, przeżywających trudne etapy życia.
Autor: Вивиан Диттмар
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Sam sobie psychoterapeuta. Książki, które uzdrawiają
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041953140
Liczba stron: 320
Rozmiar: 207x146x29 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 373 g
ID: 1690675
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
